Lätt gympass idag

Har känt mig lite krasslig i helgen (något som irriterar i halsen). Men det är inte ont i halsen så idag körde jag ändå ett lättare gympass. Känns faktiskt bättre nu efteråt.

5-7 min Uppvärmingsövningar i slyngor (olika utfall)

3 varv
8-10 Superman i slyngor
8-10 Goodmorning med 50 kg skivstång
8-10/sida Överkroppsrotation med boll i dragmaskin



3 varv
8-10 Baksida axlar i maskin
8-10 Hö enbensrygglyft med 5 kg viktskiva vid huvud
8-10 Toes to bar (strikta)
8-10 Vä enbensrygglyft med 5 kg viktskiva vid huvud