Idag blev det ett snabbt pass ute i trädgården på dagen.
Uppvärming med hopprepshoppning, lite utfall och benböj
3 varv med 10 kg viktväst
5-7 Pull-up
7-9 Dips
10 spin/håll med bulgarian bag
3 varv
2 klättringar i liten repstege
5-8 Enarms axelpress med 22 kg
Avsnitt 133: Era frågor om allt ifrån knä- och ryggskador till proteintajming!
-
Nio frågor, nio tillfällen att lyssna efter att vi säger något tokigt!
Jupp, det är dags för en ny vända lyssnarfrågor. Den här gången besvarar vi
bland an...
4 timmar sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar