söndag 31 augusti 2014

Snabb träning ute i trädgården

Idag blev det ett snabbt pass ute i trädgården på dagen.

Uppvärming med  hopprepshoppning, lite utfall och benböj

3 varv med 10 kg viktväst
5-7 Pull-up
7-9 Dips
10 spin/håll med bulgarian bag

3 varv
2 klättringar i liten repstege
5-8 Enarms axelpress med 22 kg

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar