tisdag 5 augusti 2014

10 min träning (plus 4 min uppvärmning)

Idag blev det ett snabbt pass på lunchen

4 min crisstrainer
Lite armsvingar

Sedan en egenkomponerad WOD
10 min
5 pull-up (kippade)
5 ringdips
10 doublesnatch 2x16 kg kettlebell
10 burpees
Jag hann 4 varv och upp till 8 burpees

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar