Kvällsträning med DVDs

Igår kväll körde jag delar av två olika träningsDVD:er efter at Elvira gått och lagt sig.

Började med 20 min av Art Of Strength - Newport (hela passet är ca 1 timma) och därefter körde jag 25 min Garuda Chakra (som är med Foamroller). Så det blev lite flås/styrka med en 16 kg kettlebell och lite bålstabilitet och rörlighet med foamroller. Kändes riktigt bra och skulle helst velat köra hela Garuda DVDn, men kände att jag ville gå och lägga mig i tid också då jag kände mig lite trött

Här några trailers för Art of  Strängt DVD´s







Trailer för Garuda Chakra


Här en film med Garuda - Chakra (ej samma som DVD´n)