Filmer från gårdagens träning

Här lite filmer från gårdagens träning.

Började med några minuter SkiErg och körde sedan ett gäng balans- och rörlighetsövningar och lite annat

Här en film med en del av dem


Körde sedan 4 varv då jag växlade mellan dessa två övningar (blev ett uppehåll på 15 min-20 då jag fick hjälpa en sjukgymnast med deras patient).




Avslutade med ett kettlebellkomplex
Med 16 kg kettlebell först 10 av varje på höger arm och sedan samma sak på vänster.
Snatch
Press
Benböj
Thruster
Push-press
Svingar

Fick inte med alla övningar på filmen då utrymmet på mobilen tog slut