Dagens träningspass

Kände mig inte helt 100% kry i morse, så jag tänkte hoppa över träning idag. Under dagen kändes det dock bättre, så efter jobbet slängde jag in ett halvsnabbt träningspass. Hoppas att det inte straffar sig imorgon.

2 min Crosstrainer

Ca 5 min Dynamisk rörlighet med slyngor

2x14 kg Kettlebell

2 varv

10 svingar
5/ben utfall
10 Snatch
10 Framåtlutadrodd
10 Thrusters

60 s vila

Seesawpress

20x35 kg (2x17.5 kg) - 20x40 kg - 20x35 kg
Bicepscurl z-stång 36 kg

4 - 5 - 4 - 4
Framåtlutad skuvstångsrodd
12x45 kg - 10x50 kg - 9x50 kg - 8x50 kg