Jobbigt lunchpass

Idag körde jag ett snabbt lunchpass.

Körde först  lite rörlighetsövningar.

Sedan 2 varv av lite olika utfallssteg (tror jag fick med de flesta varianter i filmen här under)

Sedan körde jag 2 varv (med 90 s vila mellan varven) av det som är på bilden.
Varje övning körde jag i 50 s och så vilade jag 15 s mellan övningarna.
Svingar och snatch var med 2x16 kg kettlebell

Det blev ett riktigt jobbigt pass!