Idag körde jag ett snabbt lunchpass.
Körde först lite rörlighetsövningar.
Sedan 2 varv av lite olika utfallssteg (tror jag fick med de flesta varianter i filmen här under)
Sedan körde jag 2 varv (med 90 s vila mellan varven) av det som är på bilden.
Varje övning körde jag i 50 s och så vilade jag 15 s mellan övningarna.
Svingar och snatch var med 2x16 kg kettlebell
Det blev ett riktigt jobbigt pass!
DD+ keto: En vecka med OMAD #3
-
*Denna veckomeny är endast för medlemmar.* Testa *Diet Doctor Plus* gratis
för att få full tillgång till alla våra veckomenyer, dina personligt
anpassad...
9 timmar sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar