Jag kommer köra två hyfsat lika foamrollerklasser och en Coreklass. Min coreklass har följande beskrivning "Ett tufft pass utan redskap med funktionell träning för bålen och de muskler som gör att bålen arbetar effektivt med resten av kroppen. Detta pass kommer att fokusera på stående övningar och balansövningar då vi mestadels använder bålen stående eller sittande. Vi jobbar utifrån ett 3D-funktionstänk där vi försöker jobba i alla rörelseplanen"
Inte kört klasser för så många andra instruktörer på konventet, men vet att Anna Duberg och Jonas Lundin (Crossfit Smedjan) är riktigt duktiga.
Läs mer om passen här
Schemat
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar