torsdag 15 oktober 2015

Torsdagens träning

Idag fick jag till ett träningspass. Fortfarande känningar i höger ländrygg. Har kört med linement (linnex) de sista dagarna och då har det blivit bättre.

3 min Crosstrainer
1 min SkiErg
1 min/ben

Rörlighetsövningar

3 varv
7-9 Militärpress 40 kg
15/sida lawnmoverrodd 
15/ben Bulgarian splitsquat med 10 kg viktväst

Körde som ni ser ganska lugnt, men det var skönt att få in lite träning. 

Igår blev det bara rörlighetsövningar på lunchen.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar