Ryggont

I förra veckan så fick jag lite ont i höger ländrygg när jag körde thrusters (tror jag det var). Tänkte inte så mycket på det då, men tyvärr så har det blivit värre.

Så i måndags så blev det mest rörlighetsträning på mitt träningspass efter jobbet. Körde dock lite crosstrainer och armlyft åt sidan i dragmaskin (tänkte köra enarms axelpress med den kändes i ländryggen så jag hoppade det).

Idag blev det också mest rörlighetsträning och självmassage på lunchen. Hoppas att det går över till på torsdag då jag tänkt köra ett gympass på lunchen.