måndag 9 december 2013

Snabbt styrkepass

Idag blev det ett snabbt pass innan mina gruppträningspads
2 min rodd
15 armhävningar

2 varv
7 pull-up med supinerat grepp
7-8 hängande rodd
10 armhävningar i slyngor
10/ ben enbens enhands hantelsnatch (15 kg)

Hoppas kunna få in ett till efter jobbet!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar