Snabb kettlebellwod ikväll. Nytt PB

Hade varit kul att använda de nya kettlebellen, men de står i ett kallt garage så idag blev det min 16 kg´s kettlebell som står inne. Först lite joint mobility och benböj Sedan 21-15-9 av (med 16 kg kettlebell)
Kettlebellsvingar (höga)
Hö / Vä Kettlebellsnatch
Goblet squat (Front squat)
Hö/ Vä Strikta pressar
Min tid: 9.25 min.
Tog mitt gamla rekord på 9.30 med 5 s, så jag är helnöjd. Och då gjorde jag ändå 22 svingar på första varvet :) Avslutade med att köra så många armhävningar i rad som möjligt (efter lite vila då jag skrev detta inlägg). Blev bara 28 st, men triceps var ganska mör efter pressarna i kettlebellwoden