Torsdagens träning

Det blev som vanligt ett träningspass på lunchen

12 min crosstrainer samtidigt som jag skrev inlägget om gårdagens träning.

Militärpress 44 kg

5 - 7 - 5 

Vä bulgarian splitsquat 2x32 kg

7 - 10 - 9 

Rygglyft med 10 kg vikt vid huvud (med press framåt)

10 - 10 - 6 

Hö bulgarian splitsquat 2x32 kg

7 - 10 - 9


Sedan körde jag 6 varv
Gummibandslöpning 40 s + 20 s
(varv 1 framåtlöpning och varv 2 och 3 åt sidan)