Snabbt pass idag

Hann med ett snabbt pass på förmiddagen.

Först 10-15 min uppvärmingsövningar på Procedosmattan och med lite hantlar

Körde sedan 2 varv
5/ben Enbens upphopp åt sidan på bänk - utåt
5/ben Enbens upphopp åt sidan på bänk - inåt
5/ben Step-up med axelpress 2x15 kg
20 Överhopp med händer på bänk
15 Kippade Pull-up

Vilade sedan lite och körde ett sista varv som jag filmade (allt utom pull-up)


Ha en trevlig helg!