Hann med ett snabbt pass på förmiddagen.
Först 10-15 min uppvärmingsövningar på Procedosmattan och med lite hantlar
Körde sedan 2 varv
5/ben Enbens upphopp åt sidan på bänk - utåt
5/ben Enbens upphopp åt sidan på bänk - inåt
5/ben Step-up med axelpress 2x15 kg
20 Överhopp med händer på bänk
15 Kippade Pull-up
Vilade sedan lite och körde ett sista varv som jag filmade (allt utom pull-up)
Ha en trevlig helg!
Gör någonting nytt…
-
Hej vänner! ❤ Min mail fylls av undringar om bloggen är trasig eller om jag
inte har uppdaterat på flera veckor, och nej det har jag faktiskt inte.
Mina ...
1 dag sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar