Igår eftermiddag tog jag mig ner till gymmet (jobbet). Men efter att ha börjat köra så kände jag att kroppen inte kändes helt bra. En liten sträckning alldeles ovanför vänster knä visst jag redan om, vilket gjorde att benövningar gick bort. Min vänstra axel krånglar lite då och då och just igår så kändes det inte så bra.
Valde då att köra lite stabiliserande övningar för axlar och bål. La sedan en hel del tid på rörlighetsträning.
det gäller att lyssna på kroppen.
Hur Du Blir Familjehem – Stöd Barn i Behov
-
Att öppna sitt hem och hjärta kan göra underverk för ett barn som behöver
stöd och omsorg. Lär dig mer om processen att bli en trygg hamn för unga i
behov....
2 veckor sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar