Riktigt skönt pass (med film)

Idag blev det ett riktigt bra pass på eftermiddagen.

Började med 5 min Crosstrainer och lite rörlighetsövningar.

2 varv (16 och sedan 24 kg kettlebell)
15/arm svingar
15/arm snatch

Körde sedan 

3 varv

10 Framåtlutad stångrodd 40 kg

10 Pushpress 40 kg

10 Boxhopp ca 60 cm

10 Kippade pull-up

10 Dips

Min tid: 8 min 27 s

Sedan 3 varv av övningarna på filmen