För er som vill testa lite hemmaträning. Har inte testat programmet själv, men tycker faktiskt att det ser hyfsat ut. Framförallt när hon lägger ihop flera övniingar i en. Sedan finns det ibland bättre övningar. Skulle nog rekommendera att ni kör skidhopp istället för Jumping jacks (framförallt för kvinnor) och om ni kör Jumping jacks så skulle jag vrida ut fötterna lite, så att ni inte sliter på knäna.
Level 1
Level 2
Level 3
Lycka till med träningen
Allt om Stolpskor: Din Guide till Säker Stolpklättring
-
Att klättra säkert på stolpar kräver rätt typ av utrustning.
Specialdesignade skor med metallbeslag ger ett bra grepp och stöd. När
arbetet kräver att du k...
3 veckor sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar