Ont i axel och Theracane

I och med att jag inte hunnit med att träna och att jag sitter massor framför datorn och plippar med mobilen så har jag fått problem med smärta i höger axel.

Måste verkligen försöka få in lite rehabträning för axeln.
Försöker också använda en liten massageboll på axeln innan jag går och lägger mig.
Dessutom jobbar jag en del med min Theracane och jag tycker att det långsamt blir lite bättre (släpper bra när jag masserat, men sen kommer det tillbaka när jag börjar jobba framför datorn igen.

Här en film om Theracane