Körde ett pass i onsdags

På 16.15 passet i onsdags kom det bara 2 personer. Hörde då om det var OK om jag körde samtidigt och det var det.

De fick träna lite marklyft och lite enarmspressar med Joystick.

Själv körde jag bara 1 set marklyft, få jag ville kolla deras teknik.

Sedan

3 varv

500 m rodd

2x15 m utfallsteg med enarmspress

10 marklyfty

20 boxhopp

20 svingar

Idag torsdag tänkte jag vara med på 17-passet. Jag var med på uppvärmningen, men sedan kom en potentiell instruktör så då fastnade jag med henne istället.

Nu ikväll har jag varit på City Örebro´s branchfest. Bra sätt att knyta nya kontakter och dessutom väldigt god mat. Underhållningen stod Fashion Pack för.