torsdag 24 november 2016

Höll ett lunchpass

Igår höll jag ett lunchpass nere på Xplore Fitness.

De fick köra
4 varv
6-8 Marklyft
8-12 Armhävningar

Sedan 10 min AMRAP
5 MArklyft 50-60 % 1RM
10 Ringrodd/Pull-up
15 Wallballs 9/6 kg


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar