Igår höll jag ett lunchpass nere på Xplore Fitness.
De fick köra
4 varv
6-8 Marklyft
8-12 Armhävningar
Sedan 10 min AMRAP
5 MArklyft 50-60 % 1RM
10 Ringrodd/Pull-up
15 Wallballs 9/6 kg
”Blunda aldrig med ert kritiska öga!”
-
I mitt förra inlägg suckade jag över den ofta svaga eller svajiga eller
rentav icke-existrerande grunden till många kostråd. (Om ni vill fräscha
upp min...
21 timmar sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar