Excentriska pull-up och sittande axelpress

Igår efter lunchpasset körde jag vissa delar av det passet som egenträning.

Lunchpasset såg ut såhär

Körde med 20 kg kettlebell i de excentriska pull-up och 2x20 kg hantlar i sittande pressar (och i del 2).

Spelade också in en film (som ni ser överst) där jag pratar om excentriska pull-up och sittande axelpress.