Igår körde jag RowPushWin igen. Min tid blev lite bättre denna gång, 8.42
Idag så blev det lite teknikträning
Marklyft (hela och halva) med 110 kg
Frivändning - push-press med 50 kg
Enbens assisterade (händer i slyngor) benböj och även utan assist på bräda.
Testade att maxa antal Pull-up och det blev 30 st.
Körde även Get-up med 20 kg stång
Och så lite annat smått och gott med bl.a. Clubbels och sandsäck
Bygg Stabilt med KL-Trä Bjälklag: En Guide
-
Upptäck kraften i korslimmat trä när du konstruerar golvet i ditt hem. Lär
dig varför denna typ av bjälklag blir allt populärare i byggbranschen. Om
du är ...
4 veckor sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar