Igår körde jag ett pass hemma.
Värmde upp genom att svinga och leka (och filma) med min nya Sandball från Gymkompaniet.
Körde sedan 5 varv med 10 kg viktväst av
5-6 benböj
5-6 pull-up
12 sving+slam med sandball.
Här en film från träningen
Avslutade med 2 set av
Enbens rumänska marklyft med skivstång
Spin med sandsäck
Möt Din Sjuksköterska i Gävle: Expertis Nära Dig
-
I denna stad finner du engagerad vårdpersonal redo att bistå med kompetent
hjälp. Din hälsa är deras prioritet, i varje steg av vården. Om du bor i
eller n...
1 månad sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar