Gårdagens träning

Känner mig fortfarande inte helt hundra återställd efter förkylningen, men igår blev det ändå ett pass efter jobbet. Undviker att köra WOD´s och maxrodd, utan jobbar mer på styrka.

Efter 6-7 min på crosstrainer och rodd så gav jag mig på kvällens styrka
Enbens benböj 50-50-60-60-65 kg (ca 5-6 rep/ben) varvat med
Seasawpress med hantlar 15-20-20-23-20-20 kg/hantel
Körde också 2 set med vanliga marklyft på 95 kg och 1 set med vanlig militärpress med hantlar (2x20 kg)