Igår körde jag enbens knäböj.
Hade mina nya kettlebells i händerna (24 och 28 kg).
Väldigt effektiv benövning som dessutom stärker bålstabilitet och balans.
Om jag bara använder en kettlebell (första övning i filmen) så brukar jag ha den i motsatt hand mot det ben jag står på. Då tränar jag mer bålstabilitet, eftersom kettlebellen vill rotera överkroppen, men jag måste då hålla emot med magen och ryggens rotatorer.
Varför är det så dålig hälsoinformation på sociala medier idag?
-
Idag var det en bra opinionsartikel av Fanny Nilsson i Aftonbladet om
läkare på sociala medier, Läkare som jagar lajks – vem kan man lita på?.
Artikeln b...
1 månad sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar